Если тебе кажется, что с тобой «что-то не так» - скорее всего, тебе просто никто не объяснил, как ты устроен.
Я написала эту книгу не для того, чтобы учить тебя жить. А для того, чтобы ты наконец начал(а) понимать себя.
Я - практикующий психолог, и уже больше 10 лет я работаю с людьми, которые хотят изменить свою жизнь, но раз за разом упираются в одни и те же состояния, мысли и сценарии.
И знаешь, что я вижу чаще всего? Проблема не в жизни. Проблема в том, как мы её воспринимаем.
В этой книге нет теории ради теории. Здесь - упражнения, которые я годами использую в работе с клиентами и вижу, как они реально меняют состояние, поведение и, в итоге, саму жизнь.
Это не книга, которую «прочитал и поставил на полку». Это работа. Но работа, которая даёт результат.
Работая с ней, ты: — начнёшь лучше понимать свои мысли и реакции — увидишь, где сам(а) себе мешаешь — укрепишь самооценку и внутреннюю опору — научишься выстраивать границы без чувства вины — перестанешь жить на автомате
Ты можешь писать прямо в книге. Можешь идти в своём темпе. Можешь откладывать и возвращаться.
Но если ты действительно будешь делать — ты начнёшь меняться.
А вместе с тобой начнёт меняться и твоя жизнь.
Эта книга - про честность с собой. И про то, как стать для себя опорой, а не проблемой.
